Vinsældir tölva og internetsins hafa án efa valdið miklum breytingum á lífi fólks, en langtímanotkun á tölvum eða lestur greina í tölvum skaðar augu fólks mjög mikið.
En sérfræðingar segja að það séu mjög einföld brellur sem geta hjálpað tölvunotendum að lágmarka þennan skaða - eins einfalt og að blikka augunum eða líta undan.
Reyndar mun það ekki valda alvarlegum augnsjúkdómum að horfa á tölvuskjáinn í stuttan tíma, en skrifstofustarfsmenn sem glápa á skjáinn í langan tíma geta valdið því sem augnlæknar kalla „tölvusjónheilkenni“.
Aðrir þættir sem hafa áhrif á heilsu augnsins eru of sterkur skjár eða of sterk endurspeglun við litla lýsingu og þurr augu af völdum ófullnægjandi blikkandi tíðni, sem mun leiða til augnverkja og óþæginda.
En það eru nokkrar leiðir sem geta verið gagnlegar fyrir tölvunotendur.Ein tillagan er að blikka oftar og láta smurtárin væta augnflötinn.
Fyrir þá sem nota multifocal linsur, ef linsur þeirra eru ekki "samstilltar" við tölvuskjáinn, eru þeir í meiri hættu á að þreytast í augum.
Þegar fólk situr fyrir framan tölvuna er mjög mikilvægt að hafa nægilegt svæði til að sjá tölvuskjáinn greinilega í gegnum fjölfókuslinsuna og tryggja að fjarlægðin sé viðeigandi.
Allir verða að láta augun hvíla af og til á meðan þeir glápa á tölvuskjáinn (20-20-20 regluna má nota til að gefa augunum almennilega hvíld).
Augnlæknar leggja einnig fram eftirfarandi tillögur:
1. veldu tölvuskjá sem getur hallað eða snúið og hefur birtuskil og birtustillingaraðgerðir
2. nota stillanlegt tölvusæti
3. settu viðmiðunarefnin sem á að nota á skjalhaldarann við hliðina á tölvunni, þannig að ekki þurfi að snúa hálsi og höfði fram og til baka og augun þurfi ekki að stilla fókusinn oft
Engin bein tengsl eru á milli langtímanotkunar tölvu og alvarlegra augnskaða.Þessar staðhæfingar eru rangar hvað varðar augnskaða af völdum tölvuskjás eða sérstakra augnsjúkdóma af völdum augnnotkunar.
Pósttími: Júní-03-2022